Вернуться
14.01.20

Групповые тренировки | Как начать?

Друзья, до лета осталось всего 4 месяца, а значит сейчас—самое время разобрать популярный вопрос, связанный с групповыми направлениями: «Как начать посещать групповые тренировки???», ведь один из самых интересных и продуктивных способов похудения именно групповые программы!
—Если вы новичок, то начните с пристального изучения расписания и посмотрите описание всех тренировок. Ознакомиться с расписанием вы всегда можете на нашем сайте hammer-fit.ru.
—Затем постарайтесь прийти на занятие вовремя, лучше чуть заранее, чтобы подойти к тренеру и коротко описать ситуацию, рассказать, есть ли у вас какие-то ограничения для занятий по здоровью. Поверьте, ничто человеческое тренеру не чуждо, он всегда скорректирует для вас задание.
—В зале встаньте так, чтобы вам было удобно смотреть на тренера. Да, тут есть нюанс. Кто-то воспринимает лучше, стоя слева от тренера, а кто-то – справа. Выясните это опытным путем;
—Во время тренировки внимательно слушайте тренера.Услышав комментарий, скорректируйте свою технику. Будет только лучше, если каждый комментарий вы будете относить к себе и постоянно контролировать, что делаете.
—Не изображайте из себя последнего героя современности – не надо тренироваться через силу, испытывая боль. Если вам стало плохо – скорее всего, что-то пошло не так, остановитесь и не усугубляйте.
⠀А самое главное, что посещать групповые программы можно без предварительной записи и дополнительных взносов. Все уже включено в стоимость клубной карты.